Meditace

Existuje mnoho způsobů meditace a každému vyhovuje něco jiného.....

Takže si můžete najít takový, který vám vyhovuje......

Všechny vedou ale ke stejnému výsledku.....

Dnešní uspěchaná doba přináší lidem stres, časté nemoci, únavu, napětí, vyčerpání a další problémy, jak na psychické, tak fyzické úrovni. Proto má meditace pomoci těm, které trápí tyto neduhy, ale i těm, kteří se do meditací chtějí pustit pro obohacení a poznání další techniky.

Meditaci není možné popsat – ale je to něco, co je potřeba zakusit. Lze ji pochopit a naučit se jí pouze cvičením a praxí. Naši mysl obvykle zaplavuje vyčerpávající proud myšlenek, vzpomínek, zloby, přání a nadějí..... Den za dnem, dokonce i když spíme, naše mysl neustále pracuje: sní, bez ustání o něčem přemítá, je nepřetržitě pohroužena do rozmanitých úzkostí a obav. Tento stav mysli pro nějž je typické nepřetržité napětí je stav „ne-meditace“. Když se zahlcení myšlenkami rozptýlí a mysl mlčí, pak je možná meditace chápaná jako vzácné ticho, v němž je možné se přiblížit ke své osobní pravdě.

Někteří lidé jsou toho názoru, že meditace představuje únik z našeho života, před našimi bolestivými pocity, nebo dokonce od reality samotné. Ve skutečnosti představuje meditace přesný opak. Meditace znamená vystoupit z hluku okolního světa a vrátit se zpět k jednoduché a klidné jasnosti tady a teď. Meditace znamená zastavit se a podívat se tváří v tvář realitě. V meditaci prozkoumáme naši mysl otevřeně a upřímně, aniž bychom cokoliv popírali.

Meditace je stav, ve kterém meditující zcela nebo z části zaměřuje svou pozornost dovnitř, na své myšlenky, pocity a tok energie, aby je sledoval a učil se je kontrolovat. Zároveň se meditující pokouší poznat původ svých myšlenek a pocitů i směr proudění energie......